みなさまいかがお過ごしでしょうか？

サンララ代表インストラクターmarinが、LIFE TUNING DAYSに出演いたします。

２月の初出演以来、2回目！
前回とは異なる会場にて、サンララの代名詞的クラスであるSunlala Happy Flowを実施します。

元気で明るく、楽しく動くフロー。終わる頃にはみんながハッピーになれるレッスンをお届けします！

最近、参加者のみんなによく言っていただくこととして、、、
「マリン先生の声かけは優しく穏やか。リラックスしているうちに、ふと気づくと知らぬ間に結構強度高めのポーズに誘導されているんです。」

わたしの声は基本柔らかですが、レッスンのスタイルとしてはパワー系になることが多いです。（夜のクラスはリラックス系ですが）

だからみんな “知らぬ間に”けっこう動いていて、”知らぬ間に”けっこう汗もかいている、という体感を持つ方が多いのかなと思います。笑

Yogiらしからぬ発言をしますが、わたしは肉体の鍛錬が苦手です。
Practiceが必要なことは十分にわかっているけれど、太ももや体幹がプルプルしてきたり、汗が出てきたりすると途端に「マインドの声」がうるさくなるタイプ。

「きつい」「休憩したい」「もう今日は終わりにしようかな」
そんなマインドの声を聞き入れないようにすることを、わたしも日々練習してます。

きっと、走ったり、トレーニングしたり、運動が苦手、という意識がある人はほとんど、わたしと同じ、
“肉体の鍛錬をするとマインドの声がうるさくなるタイプ”なんだと思います。

だから、そんなタイプのみんなにとっては、 “知らぬ間に”けっこう動けててけっこう汗もかいてるってとっても良いと思います。（我ながら。笑）

「きついことって好きじゃなーい。なるべくしたくなーい」

この気持ちほんとにわかります。

「けど、体を動かすことって大切なことって知ってるよ。」

きっとみんな知っている、本当にすべきこと。

やらなきゃいけないけど、きついからやりたくないけど、けど自分のためにやりたいけど、けどきついのやだし、、、という方ぜひ！笑
わたしのクラスにどうぞ遊びにきてください。

どうぞ気負わず、気楽に。いつでもリラックスしてることが大切だからね。
どなたでもお待ちしております。

LIFE　TUNING DAYS 出演
【5/24(日)】
【15:00-16:00】
【＠代官山】
お申し込みはLTD公式サイトから↓
https://life-tuning-online.com/products/0524-marin