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初月(30日間)無料！
＊全てのサブスクプランに適用されます。
サブスクメンバー募集開始を記念して、お得なキャンペーンを開催中です！
ぜひこの機会にSunlalaメンバーになって、ヨガのある生活をスタートさせよう！
SCHEDULE
スケジュール
PRICE
料金表
| ドロップイン | 1回ごと | 2,500円 |
| サブスクリプション（月額） 対面クラス参加 ＋ お家ヨガ動画 月１本プレゼント！ | 月1クラス | 2,300円 ドロップインより200円お得！ |
| 月2クラス | 4,000円 ドロップインより1,000円お得！ | |
| 月4クラス | 6,000円 ドロップインより4,000円お得！ |
LESSONS
レッスン
4 Types Of Lessons.
Sunlala Yogaでは、4つのレッスンをご用意しています。
どのレッスンも、初心者の方参加OKです！
01. Sunlala All Glow Yoga
02. Deep Mindful Yoga
03. Shape Up Yoga
04. Nature Bliss Yoga
ご自身の体調や目指す姿で、受講するレッスンを選んでみてくださいね。
01. Sunlala All Glow Yoga
Body(肉体) Mind(心) Prana(呼吸)
3つのテーマで心身にアプローチし、身も心もキラキラを輝く自分を目指します。
クラスの後は、みんなで晴れやかもっとHappy！
思いっきり人生を謳歌しよう〜！
肉体
Body Glow
身体を美しく整えるポーズを中心に行います。インナーマッスルにアプローチ、全身の巡りを良くし、むくみの解消、内臓機能の向上、しなやかボディを目指しましょう。
心
Mind Glow
マインドと向き合うひととき。リラックス効果の高い股関節や骨盤をほぐすポーズなどを中心に、ゆったりとした流れで動いていきます。たっぷり贅沢に自分の内側と向き合いましょう。
呼吸
Prana Charge
インドの体操や呼吸法、胸を開いて呼吸を深めるハートオープンのポーズを中心に行い、芯から代謝を上げていくことを目指すクラスです。
エネルギーを全身に満たし、細部まで目覚めさせましょう。
02. Deep Mindful Yoga
自分のマインドに特にフォーカスするクラス。
1回のクラスで、ジャーナリング・瞑想・ヨガ の3Stepを行います。
ジャーナリング
Journaling
自分の内側にある感情、意識をジャーナリングによって書き出し、クリアにしていきます。難しく考えなくてOK、ジャーナリングのポイントもお伝えします。
瞑想
Meditation
5〜10分間、静かに座り瞑想のひとときを過ごします。マットの上でも椅子に座ってでも、お好きな姿勢でOK。
ヨガ
Yoga
自分の肉体、心、呼吸と深く向き合うことを目指します。よりマットの上での気づきを得るために、ベーシックなポーズ中心で構成されます。ひとつひとつ、丁寧に動いていきましょう。
03. Shape Up Yoga
自分の肉体に特にフォーカスし
シェイプアップ/ボディメイクを目指すクラス。
自分を内観するひとときから始まり、身体を目覚めさせるストレッチポーズの後、全身のシェイプアップが期待できるポーズを中心にクラスが進んでいきます。
腕、ウエスト、お尻、脚など、フォーカスする部位は日によって様々。
インナーマッスルがプルプルしてくる瞬間もありますが、初心者でも楽しめるポーズが中心になります。
04. Nature Bliss Yoga
自然の中で、至福の時間を過ごすヨガクラス。
太陽の温かさ眩しさ、風が肌に触れる感覚、草木のサラサラとした音、大地の香り、自然の中でより快適に、より開放的に。
豊かな自然を存分に感じられる、ダイナミックなポーズを中心に行います。
“SUNLALA”
サンララについて
渋谷区を中心に、ヨガクラスを開催しています。
毎週火曜・木曜・土曜のレギュラークラスに加え、ワクワク楽しいスペシャルクラスも開講中。
都会の真ん中で暮らす人々が、より楽しく幸せに、キラキラと人生を謳歌してほしい。
そんな思いで立ち上げたヨガコミュニティです。
SUNLALAの由来
光り、舞い踊る
Sunlalaの名前は、Sun(太陽)の光に照らされ
lalalaと舞い踊るように人生を謳歌する様子を表しています。
コミュニティの参加者を太陽のようにキラキラと照らし続ける存在でありたい。
そして、このコミュニティの参加者自身が周りをキラキラと照らす存在であってほしい。
常にもっとみんなが楽しく、もっとワクワクできるようにとコミュニティを運営しています。
INSTRUCTOR
インストラクター紹介
Marin
Sunlala代表のMarinです。
20代前半、航空会社でCAとして勤務していた時に、ヨガに出会いました。
CA時代は、早朝深夜のフライト、時差のある環境、長時間勤務の中でも、仕事のパフォーマンスを維持するため、セルフケアが必要不可欠でした。
ヨガのある生活により、仕事もプライベートも存分に楽しむことができました。
多忙な毎日を送る皆さんが、ヨガで心と身体を整え思いっきり人生を謳歌してほしい！
そんな思いでクラスを開講しております。
- 幼少期キラキラの衣装と発表会が大好きなダンスキッズ。
- 中学・高校アイドルグループに所属。各地でライブ開催。
- 大学英文科に所属。演劇サークルでは役者として活動。
- 社会人航空会社に入社。客室乗務員として、国際線、国内線、ともに担当。
全米ヨガアライアンスRYT200取得。
同僚の健康維持のため、社内むけヨガコンテンツ制作に携わる。 - 2024年〜ヨガ講師としてのキャリアがスタート。
都内ヨガコミュニティSunlalaの運営に加え、都内ヨガスタジオで毎週クラスを担当中。
REVIEWS
お客様の声
Q&A
よくあるご質問
- Qヨガは初めてでも大丈夫でしょうか？
- A
はい！ぜひお越しください♪
クラスは基本的に、初心者でも安心して行える内容で実施しています。
途中キツいと感じたら、ポーズをお休みしてもOK！
Sunlalaで初めてヨガを体験し、ヨガの魅力にはまった参加者もいらっしゃいますよ〜！
- Q身体が硬くても大丈夫ですか？
- A
はい！問題ありません♪
ヨガを続けていくと、徐々に柔軟性が上がっていきますし、自分のペースでポーズを深めてOKです。ポーズを深めるポイントも適宜お伝えしていくので、ぜひ一緒に深めていきましょう！
- Qヨガウエアを持っていません。どんな服装が良いですか？
- A
ゆったりしたズボンやTシャツなどでOKです。普段お召しのスポーツウエアももちろんOK。
伸縮性のないジーンズやトラウザー、ブラウスなどは避けましょう。
- Qヨガマットを持っていません。必ず持参しなければならないですか？
- A
ヨガマットはご自身のものをお持ちください。ヨガラグ（ヨガタオル）などでもOKです。
最近は、ダイソーやドンキホーテなどでも購入できたり、持ち運びに便利な折り畳み型、薄型タイプを出しているブランドもあります。ぜひ１つゲットしてみてください♪
※現在レンタルマット準備中！情報アップデートをお待ちください。
- Qキャンセルは可能ですか？
- A
キャンセルはクラス開講の前日まで承っております。
予約サイト（コエテコカレッジ）の、お問い合わせフォームからキャンセル/返金申請をお願いいたします。
※無断欠席の場合には、次回からのご参加をご遠慮いただいております。
RESERVE
レッスンのご予約
ご予約は下記の専用サイトよりお待ちしております。